Portugal 2021

Der Aufbau für ein erfolgreiches Jahr 2022


13 Tage (26.12.21- 7.1.22) ab 1.226 € p.P. im Doppelzimmer inkl. Flug, Halbpension Plus, inkl. Galadinner an Silvester!

8 Tage (11.12.21-18.12.21) ab 689 € im Doppelzimmer inkl. Flug, Halbpension Plus

21 Tage (18.12.21 – 7.1.22) ab 1.361 € im Doppelzimmer inkl. Flug, Halbpension Plus, inkl. Galadinner an Weihnachten und Silvester!

Alle Preise zzgl. Sportpaket! Die Schnupperwoche ab 200 €, der Klassiker ab 350 €, das Genießerpaket ab 450 €.

Nachdem unser beliebtes Silvester-Laufcamp in Portugal im vergangenen Winter coronabedingt ausfallen musste, freuen wir uns umso mehr, den kommenden Jahreswechsel wieder gemeinsam mit euch an der portugiesischen Algarve verbringen zu können!

Bei viel Sonnenschein und angenehmen Temperaturen können wir fast durchwegs „in Kurz“ trainieren – ideale Trainingsbedingungen!

Das abwechslungsreiche und gesunde Essen im Hotel sowie die eine oder andere Sonnenstunde am Strand sorgen zusätzlich für die verdiente Erholung und Entspannung vom Alltag.

Das Training

Wir bieten an jedem Tag zwei Trainingseinheiten an – mit Ausnahme des Tages mit dem langen Lauf über 35 km: dort macht eine zweite Trainingseinheit keinen Sinn.

Morgens vor dem Frühstück treffen wir uns vor dem Hotel, absolvieren zunächst ein kurzes Aufwärmprogramm und laufen dann eine kleine regenerative Runde. Danach schmeckt das Frühstück umso besser!

Nachmittags findet dann das Haupttraining des Tages statt. Hier liegt der Fokus auf ausgedehnten Dauerläufen, wobei sich wunderschöne, verkehrsarme Strecken durch Orangenhaine, über die Klippen oder durch ein Naturschutzgebiet anbieten.

Ein intensiverer Lauf auf der nahegelegenen Cross-Bahn (dort fanden bereits Cross-Weltmeisterschaften statt) sorgt für Abwechslung, ebenso unser traditioneller Silvesterlauf am 31. Dezember (gruppeninterner Wettkampf).

Und selbstverständlich machen wir auch wieder einen langen Lauf von bis zu 35 km, bei dem es unterwegs auch Verpflegungspunkte durch Fahrzeugbegleitung gibt.

Flexibel buchbar

Auch in diesem Jahr bieten wir wieder drei unterschiedlich buchbare Zeiträume an! Unsere Trainer und Betreuer sind knapp vier Wochen vor Ort in Portugal, und das Sportpaket umfasst 8, 13 oder 21 Tage. Mehr dazu auf der Buchungsseite.

Mehr als nur Laufen

Neben dem Laufen gibt es auch die Möglichkeit, etwas an der Athletik zu arbeiten, wahlweise gemeinsam mit der Gruppe im Athletikzirkel, oder nach eigenem Belieben im Fitnessraum des Hotels.

Im Ort und auch über die Rezeption können Fahrräder geliehen werden, um das Umland etwas zu erkunden.

Und sehr beliebt und erholsam ist das gemeinsame „Wassertreten“, bei dem wir 1-2 km barfuß am Strand spazieren gehen – der knapp 17 Grad warme Atlantik sorgt hierbei für gute Durchblutung der Füße!

Das Drumherum

Kleine Cafés im Ort laden mittags zu Kaffee und Kuchen ein. Mietwagen sind zu dieser Jahreszeit für wenig Geld im Ort zu haben, falls jemand auch mal einen Ausflug machen möchte.

Die Abende verbringen wir in geselliger Runde in der Hotelbar, wo wir bei einem Glas Wein oder Bier die Erlebnisse des Tages Revue passieren lassen.

Wer bereits über Weihnachten da ist, darf sich auf ein großartiges Essen am Heiligabend freuen. Am Silvesterabend findet ein Gala-Dinner statt. Bei beiden Essen sind die Getränke inklusive!

Unsere Leistungen

Das Sportpaket enthält folgende Leistungen:

  • Trainingsplan für die Dauer des Laufcamps
  • Anleitung und Durchführung des Trainings durch das Trainerteam Robert und Claudia Jäkel (oder eines Stellvertreters)
  • Ermittlung und Markierung von geeigneten Laufstrecken
  • Silvesterlauf (10-km-Wettkampf) mit Siegerehrung
  • Ein langer Lauf über 35 km (oder kürzer) mit Fahrzeugbegleitung
  • Fachvorträge
  • Teilnehmershirt inklusive (garantiert bei Buchung bis zum 31.10.2021)
  • Individuelle Trainingsberatung für die Dauer des Laufcamps
  • Täglich zweimal Training (Ausnahme: langer Lauf); dies umfasst neben dem Lauftraining auch regelmäßiges Lauf-ABC, Athletik- und Stabilisationstraining sowie Dehnen
  • Allgemeine Organisation

Einschränkungen bei der Sportbetreuung

Bitte habt Verständnis: Es besteht kein Anspruch auf die Sportbetreuung durch bestimmte Personen (es kann auch einmal jemand krank werden, sich verletzen oder durch familiäre Dinge verhindert sein). Das Training wird zeitlich geordnet und angeleitet, die Gruppen auch geführt. Es besteht aber kein Anspruch für Einzelpersonen oder Gruppen an einer personellen Führung von Seiten des Veranstalters.

Sicherheitshinweise

Das Training findet zu einem großen Teil innerhalb des öffentlichen Verkehrsraumes statt. Die Straßenverkehrsordnung des Gastlandes ist zu beachten. Jeder Teilnehmer läuft auf eigene Verantwortung.

Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer sollte gesundheitlich in der Lage sein, ein erhöhtes Laufpensum zu verkraften. Wir empfehlen eine sportärztliche Untersuchung vor dem Laufcamp.

Bitte denkt an eure Gesundheit und verzichtet z.B. bei Erkältungskrankheiten auf die Teilnahme am Sportprogramm! Erholt euch dann lieber in der Sonne, damit ihr schnell wieder gesund werdet.

Hinweise zur Reise / zum Sportpaket

Die Reise (Flug, Hotel, Transfer) wird als Pauschalreise über unseren Partner (Reisebüro Wennmann aus Ratingen) angeboten und verkauft. Bei Rückfragen, Umbuchungen, Sonderwünschen und sonstigen reisebezogenen Belangen werden euch die Mitarbeiter des Reisebüros gerne behilflich sein.

Das Sportpaket bieten wir als eigene Dienstleistung für diejenigen Teilnehmer an, die mit uns an unserem Sportprogramm teilnehmen möchten. Das Sportpaket ist kein Bestandteil der Pauschalreise, die Buchung erfolgt über unseren Kooperationspartner Time4Sports.

Eine eigene Buchung der Reise ist möglich, hierbei muss nur noch das Sportpaket dazugebucht werden. In diesem Fall fällt ein Aufpreis von 50 Euro an. Der Frühbucherrabatt gilt bis zum 31.10.2021, danach erhöht sich der Sportpaketpreis um 100 Euro.

Rücktritt von der Reise

Wir empfehlen euch, gerade in dieser weiterhin ungewissen Zeit, dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung und einer Auslandreisekrankenversicherung. Die Versicherung deckt in der Regel sogar unser Sportpaket mit ab, so dass ihr gut abgesichert seid. Bei der Deckungssumme braucht ihr nur den addierten Preis von Reise und Sportpaket eintragen.

Des Weiteren raten wir euch dieses Jahr auch dringend, eine Pauschalreise über einen der namhaften Anbieter zu buchen (z.B.TUI, DER Tour, etc.). Diese bieten zur Zeit gegen eine geringe Gebühr Flex-Optionen an, die eine kostenfreie Stornierung der Reise bis 2 bzw. 3 Wochen (je nach Anbieter) vor der Reise ohne Angabe von Gründen ermöglichen.

Unser Reisebüro Wennmann hilft euch beim Abschluss der Reiserücktrittsversicherung gerne weiter, und weiß auch, welche Pauschalreiseanbieter verlässlich sind.

Sonstiges

Diese Ausschreibung ist vorbehaltlich Änderungen und Irrtümern.
Stand: 08. Juni 2021